عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار کاربران
کاربران آنلاین
آمار بازدید
یبوست ناراحت کننده است و می تواند زندگی را برای فرد دشوار کند. وقتی احساس سنگینی و پف کردگی می کنید، می خواهید خیلی زود بهتر شوید. شاید بتوانید برای بهبود پیدا کردن از گیاهان طبیعی استفاده کنید.
یبوست به این معنا است که در طول هفته، کمتر از سه مرتبه شکمتان کار کند. این مشکل می تواند مزمن باشد و یا تنها گاهی مواقع پیش بیاید.برخی از علائم یبوست عبارتند از:
پیدا کردن داروهای گیاهی برای درمان یبوست ساده است. در واقع بسیاری از ملین های بدون نیاز به نسخه، حاوی ترکیبات گیاهی هستند. بسیاری از گیاهان ملیّن، حاوی آنتراکوئین ها هستند یا روی روده تاثیر تحریک کننده دارند. این ملیّن ها با جذب مایعات به سمت روده و افزایش حرکت روده عمل می کنند. حرکت روده کمک می کند مدفوع از بدن خارج شود. اضافه کردن فیبر و مایعات به برنامه غذایی در افرادی که دچار یبوست هستند، ضروری است.
در ادامه می خواهیم پنج داروی گیاهی را به شما معرفی کنیم که در صورت ابتلا به مشکل یبوست می توانید از آن ها استفاده کنید.
1- ارجنگ
ارجنگ یکی از گیاهان دارویی شناخته شده با خاصیت ملین است که از عصاره پوستِ درختی با همین نام گرفته می شود. این عصاره باعث تحریک روده می شود تا به حرکت در آید. استفاده کوتاه مدت از آن، معمولا برای بدن به خوبی قابل تحمل است اما ممکن است باعث بروز دردهای شکمی و یا نا متعادل شدن الکترولیت های بدن شود. استفاده بلند مدت از این گیاه، می تواند منجر به مشکلاتی برای کبد شود که دامنه این مشکلات از ناراحتی های خفیف تا از دست دادن کبد را در بر می گیرد.
2- اسفرزه
اسفرزه فیبر طبیعی ملین است که به سفت شدن مدفوع کمک می کند. اسفرزه معمولا برای درمان یبوست مزمن مورد استفاده قرار می گیرد و ممکن است با دیگر ملین های طبیعی و مصنوعی ترکیب شود. این دارو ممکن است عوارض جانبی هم داشته باشد از جمله:
3- ریواس
این گیاه نیز که هم در پخت و پز و هم به صورت مستقیم استفاده می شود، برای از بین بردن یبوست مفید است. ریواس تاثیری ملین دارد اما در یک تحقیق مشخص شد به دلیل داشتن تانین، تاثیر ضد اسهال نیز دارد. ریواس برای درمان یبوست فقط باید به صورت کوتاه مدت مورد استفاده قرار بگیرد.
4- سنا
سنا برای درمان یبوست و خالی کردن روده، قبل از برخی از روش های پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد. تاثیر میوه این گیاه از برگ آن خفیف تر است. سنا را باید به صورت کوتاه مدت و دوزی که پزشک تعیین می کند استفاده کنید. قرص های سنا برای درمان یبوست تاثیر گذار هستند و می توانید به سادگی از داروخانه ها تهیه کنید. استفاده بلند مدت و دوز بالای آن می تواند به کبد آسیب وارد کند.
5- نارون آمریکایی
این گیاه، سابقه بلند مدتی در درمان یبوست دارد. باعث تحریک اعصاب دستگاه گوارش و تولید مخاط می شود و یبوست را التیام می دهد. برای تاثیرات این گیاه در بلند مدت، تحقیقات محدودی انجام شده است. نارون آمریکایی حاوی مواد چسبنده ای است که مسیر گوارشی را می پوشاند. در نتیجه ممکن است جذب برخی داروهایی را که همراه با آن استفاده می شود کاهش دهد.
یبوست به دلایل بسیاری رخ می دهد:
گیاهان دیگری هستند که نمی توانند به صورت مستقیم و با تحریک روده، یبوست را التیام دهند اما می توانند علائم همراه با آن را کاهش دهند.
برای مثال، چای نعنا به بهبود حالت تهوع و پف کردگی کمک می کند. هاماملیس انجیلی و بابونه می توانند به خوبی درد هموروئید و تحریک رکتوم را بهبود ببخشند.
فراموش نکنید پایه ای ترین درمان برای یبوست و پیشگیری از آن، خوردن بیشتر فیبر، غلات کامل و گیاهانی است که کمک می کنند فیبر مورد نیاز روزانه تان را دریافت کنید.
این موارد را تبدیل به بخش های اصلی برنامه غذایی تان کنید:
اگر فقط گاهی دچار یبوست می شوید، پس نمی تواند جز ناراحتی کوتاه مدت چیز دیگری باشد. اما اگر به صورت مرتب اتفاق بیفتد و یا با این علائم همراه باشد، با پزشک خود تماس بگیرید:
همچنین اگر ملین ها پس از چند هفته استفاده بی تاثیر بودند، باید با پزشک تماس بگیرید.
برخی افراد بر این باورند که تمام گیاهان چون طبیعی هستند بی خطرند. با اینکه در برخی موارد این صحیح است اما برخی گیاهان هستند که استفاده از آنها موجب عوارض جانبی می شود.
پیش از استفاده از داروهای گیاهی، برای درمان یبوست حتما با پزشک خود مشورت کنید مخصوصا اگر باردار یا شیرده هستید.
منبع: دکتر کرمانی
چه کسی هست که خواب آرام را دوست نداشته باشد؟ خواب برای بدن کارهای زیادی می کند از جمله ترمیم سلول ها، انرژی بخشی مجدد و همچنین آماده کردن ذهن. متاسفانه خیلی ها با به خواب رفتن و یا خواب ماندن مشکل دارند که به این مشکل بی خوابی می گویند. برای از بین بردن بی خوابی و هر شب راحت خوابیدن می توانید با تغییراتی در سبک زندگی خود شروع کنید.
سایت اطلاعات عمومی اول از همه می توانید آرامش گرفتن را با استفاده از روش هایی مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی یا هر راه دیگری که روی شما جواب می دهد شروع کنید.
همچنین بسیار مهم است که مدتی قبل از رفتن به رختخواب جلوی نور آبی قرار نگیرید. این یعنی یک ساعت قبل از خواب در معرض نور گوشی موبایل یا کامپیوتر قرار نگیرید. نور آبی در واقع ملاتونین که هورمون خواب است را مهار می کند بنابراین خوابیدن برایتان دشوار می شود.
آنچه می خورید نیز تاثیر زیادی روی خوابتان دارد. بسیاری این را می دانند که کافئین می تواند بیدار نگهتان دارد اما بسیاری این را نمی دانند که کافئین می تواند تا 8 ساعت در سیستم بدن بماند بنابراین اگر نزدیک به ساعت خوابتان خواستید قهوه بنوشید این را در ذهن داشته باشید. همچنین نوشیدنی های الکلی نیز یکی از عوامل بی خوابی هستند و حتی اگر فرد به خواب برود در میانه شب دچار بی خوابی می شود.
به گزارش مهر به نقل از وبگاه خبری مدیا ایت، «سارا سندرز» روز دوشنبه در نشست خبری کاخ سفید در دفاع از «دونالد ترامپ» رئیس جمهور آمریکا در برابر موج جدیدی از اتهامات فساد اخلاقی، مدعی شد که اینگونه اتهامات اخلاقی «مدتها پیش از انتخاب [ترامپ] به مقام ریاست جمهوری مطرح شده بود» و «مردم آمریکا با انتخاب ترامپ به مقام ریاست جمهوری به این اتهامات پاسخ دادند!»
سندرز گفت: «رئیس جمهور مستقیماً به بررسی این اتهامات پرداخت و تمام این ادعاها را رد کرد. این مسئله مدتها قبل از انتخاب وی به ریاست جمهوری مطرح شده بود، و مردم این کشور یک انتخابات قطعی برگزار کرده و از رئیس جمهور ترامپ حمایت کردند و ما احساس می کنیم که طی این فرآیند، به اتهامات مطروحه پاسخ داده شد!»
به رغم این دفاعیات، سخنگوی کاخ سفید در ادامه نشست خبری خود در پاسخ به این پرسش که آیا اتهامات مطرح شده علیه ترامپ کذب و دروغ است یا خیر، سکوت اختیار کرد.
عذاب وجدان نداشته باشید
با خیال راحت لم بدین
بهترین مادر نمونه ی سال
وقتی میگن، شما ازدواج کنید بقیه اش درست میشه
ریشه کن کننده ی اختلاس های میلیاردی رسید
تبلیغات شورای مدارس
دستگیری سارق حرفه ای شبانه
خلاقیت یعنی این
این خانوم تو گروه به جاریاش گفته که خونه تکونی هنوز زوده؟
2 روز بهشون آب ندادم ... قهر کردن دارن میرن
آیا می‌دانید به ازای پوشیدن این مد روز، چند دم کنی قربانی میشود؟؟!
وقتى به همه گفتى رژيم دارى و يواشكى سرت تو يخچاله و يهو يكى از راه مى رسه
من چاق نیستم فقط یه نموره شیکم دارم
وقتي ٢ ساعته دارين صحبت ميكنين و روت نميشه قطع کنی
مرد برای هضم دلتنگیاش، گریه نمیکنه قدم میزنه
متاسفانه گروهی از کلاهبرداران،با ظرافت خاصی اقدام به جعل سکه پنجاه هزارتومانی کرده‌اند که فقط کارشناسان متخصص موفق به تشخیص آن می‌شوند
لطفا اطلاع‌رسانی کنید !
منبع:بیتوته
واژينيت يک التهاب داخل مهبل بوده که علائم آن شامل خارش - و سوزش مجرا است
واژينيت يک التهاب داخل مهبل (vagina) بوده که علائم آن شامل خارش - و سوزش مجرا است. يک مهبل طبيعي به طور دائم داراي ترشحاتي روشن و حتي کدر و داراي بوي خاص مي باشد که خارش و سوزش ندارد.
در مهبل طبيعي تعادلي از ارگانيسمهاي متفاوت وجود دارد مثل باکتري ها و قارچها. هنگامي که شخص داراي مهبل سالم مي باشد اين باکتريهاي غيربيماري زا و جريان ترشحات طبيعي مهبل را در مقابل عفونتها محافظت مي کنند، اگر اين محيط مناسب به هم بخورد يا باکتريهاي بيماريزا وارد مهبل شوند ممکن است مهبل طبيعي به سمت عفوني شدن و التهاب پيش رود.
هنگامي که مهبل عفوني شود افزايش ترشحات غليظ به همراه بوي نامطبوع و خارش و سوزش و تورم مشاهده مي شود.
انواع واژينيتسه نوع واژينيت خانمها را درگير مي کند :
۱. واژينيت قارچي: افزايش رشد قارجها در مهبل به علت تغييرات هورموني يا قند خون بالا يا کاهش مقاومت در مقابل بيماري اتفاق مي افتد که علائم آن شامل :• سوزش و خارش حتي هنگام ادرار کردن يا مقاربت
•ترشحات سفيد متراکم• بوي خفيف بوده و درمان آن شامل کرمها يا شيافهاي مهبلي ضدقارج مي باشد.۲. واژينيت تريکوموناسي: تريکومونا نوعي انگل تک ياخته اي که از طريق مقاربت جنسي از شخصي به شخص ديگر منتقل مي شود. علائم آن شامل :• خارش و سوزش و تورم شديد مهبل
• ترشحات کف آلود خاکستري يا زرد، سبز
• بوي نامطبوع ماهي
• درد حين ادرار کردن يا مقاربت جنسي بوده و براي درمان آن نياز به تجويز آنتي بيوتيک خوراکي وجود دارد. اغلب بيماران با يک دوز دارو درمان مي شوند. همسر شخص مبتلا هم بايستي درمان شود و تا درمان وي بايستي از مقاربت اجتناب شود چون باعث آلودگي مجدد مي شود.۳. واژينيت باکتريايي: ناشي از رشد شديد باکتريها در مهبل مي باشد که مي تواند با علت ناشناخته باشد يا از طريق مقاربت جنسي انتقال يابد . علائم آن شامل :• خارش، سوزش و تورم مهبل• ترشحات آبکي خاکستري• بوي نامطبوع ماهي• درد حين ادرار کردن يا مقاربتدرمان آن شامل آنتي بيوتيک خوراکي يا روشهاي ديگر مي باشد. همسر بيمار هم بايستي همزمان درمان شود. تا پايان درمان از مقاربت اجتناب شود.
علل زير مي توانند محيط طبيعي دفاعي مهبل را تغييردهند :
سه نوع واژينيت خانمها را درگير مي کند
• آنتي بيوتيکها• تغيير در سطوح طبيعي هورمونهاي بدن که در حاملگي، شيردهي و يائسگي رخ مي دهد.• شستشوي مهبل، دئودورانتهاي مهبل و صابونها• مواد اسپرم کش• نزديکي جنسي• بيماريهاي منتقله از طريق جنسي• تحريک• مواد خارجي مثل نوارهاي بهداشتي
عوارض واژینیت باکتریایی
در اغلب موارد، واژینیت باکتریایی عارضه ای به جا نمی گذارد. خطرات اثبات شده ای در رابطه با واژینیت باکتریایی و ایجاد بیماریهای التهابی لگن(PID) وجود دارد. PID یک بیماری جدی در زنان است که می تواند موجب نازایی و حاملگی خارج از رحم (Ectopic) شود.
واژینیت باکتریایی همچنین می تواند ایجاد مسائل دیگری مانند زایمان زودرس، و بچه های با وزن تولد کم کند. بنابراین بعضی از متخصصان زنان توصیه می کنند که تمام زنان حامله، چه نشانه داشته باشند یا نداشته باشند، و قبلأ بچه نارس به دنیا آورده اند برای واژینیت باکتریایی چک شوند.
واژینیت باکتریایی همچنین همراه با افزایش شانس گرفتن سوزاک یا عفونت اچ آی وی HIV است که موجب ایدز می شود.
تشخیص واژینیت باکتریایی
یک پزشک می تواند یک نمونه از مایع واژن را در زیر میکروسکوپ دیده ، یا به صورت رنگ آمیزی و یا نور مخصوص ، سپس میتواند تشخیص واژینیت باکتریایی بدهد – نبودن لاکتوباسیلا– وجود تعداد زیادی سلولهای راهنما”Clue cell”(سلولهایی از بافت پوششی وازن که با میکروبهای واژینیت باکتریایی پوشیده شده است).– بوی ماهی– تغییرات ترشحات طبیعی واژن
درمان واژینیت باکتریایی
پزشک از آنتی بیوتیکهایی مانند مترونیدازول یا کلیندامایسین برای درمان زنان با واژینیت باکتریایی استفاده می کند.
واژینیت باکتریایی همچنین همراه با افزایش شانس گرفتن سوزاک یا عفونت اچ آی وی HIV است
پيشگيري واژینیت
بستگي به تغيير در عادات و پوشش و سبک زندگي دارد:
- از صابونهاي ملايم استفاده کنيد و هنگام حمام کردن از تحريک مهبل اجتناب نمائيد. - سطح خارجي مهبل را روزانه شستشو داده و خشک نمائيد. - هنگام شستشو پس از اجابت مزاج سطح خارجي مهبل را از سمت جلو به طرف عقب شستشو نمائيد تا ميکروبهاي مدفوع به سمت مهبل رانده نشوند.
- از دوش مهبلي و اسپري مهبلي و مواد مانند آنها اجتناب نمائيد.- در طي دوره قاعدگي مرتباً نوارهاي بهداشتي خود را عوض نمائيد. - هنگام استفاده از مواد يا سواپهاي اسپرم کش دقت لازم را مبذول داريد تا عفونتي را به مهبل انتقال ندهيد.- از لباس زير مرطوب استفاده نکنيد.
- از لباسهاي زير غيرکتاني استفاده نکنيد.
- رعايت مسائل اخلاقي و اجتناب از ارتباطهاي نامشروع- اگر چاق هستيد وزن خود را کاهش دهيد. - خواب و استراحت کافي داشته باشيد.- به اندازه کافي ورزش نموده و از استرسها پرهيز کنيد.
منبع :بیتوته
استفاده از چای سیاه، یکی از موثرترین راھکارھا برای از بین بردن بوی بد پاست
بسیاری از فواید چای سیاه(black tea) برای خیلی از افراد ناشناخته باقی مانده‌اند.چای سیاه نه تنها جایگزینی برای قهوه است، بلکه فواید سلامتی بیشمار و البته ناشناخته‌ای هم دارد:ترمیم بریدگی ها: چای سیاه حاوی ترکیبی به نام تانین است که جلوی خونریزی زخم ھای و بریدگی ھای باز رو میگیرد.از بین بردن بوی بد پا: استفاده از چای سیاه، یکی از موثرترین راھکارھا برای از بین بردن بوی بد پاست. اسید تانیک موجود در چای سیاه غلیظ، باکتری ھا رو از بین برده و منافذ را مسدود می‌کند و در نتیجه، پا کمتر عرق می‌کند.تقویت سلامتی لثه ھا: چای سیاه حاوی اسید تانیک است که ورم بافت ھا را کاھش داده و جلوی خونریزی را میگیرد.تقویت سیستم ایمنی بدن: دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که قدرت آنتی اکسیدانی چای سیاه و چای سبز که به مدت 5 دقیقه دم کشیده باشند، از پرآوازه‌ترین میوه ھا و سبزیجات ھم بیشتر است.مبارزه با حساسیت: چه به محرک ھا در فصل بھار و چه محرک ھای پاییزی حساسیت داشته باشید، می‌توانید از چای سیاه، به دلیل اینکه سرشار از فلاونوئیدھا است، کمک بگیرید.
منبع: shafaonline.ir
پر کاری تیروئید، تاثیری دیوانه کننده روی احساسات می گذارد
غده تیروئید شاید کوچک باشد اما این قسمت پروانه ای شکل که در پایه گردن قرار دارد، لیستی از وظایف بسیار مهم از جمله تنظیم اشتها، تنظیم سطح انرژی و حتی دمای بدن دارد.وقتی این غده درست کار می کند، حتی متوجهش نمی شوید اما همین که دچار اختلال می شود علائم مختلفی خود را نشان می دهند که نادیده گرفتنشان دشوار است.
اما قبل از اینکه مستقیم به سراغ چیزهای مختلفی که تیروئید می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد برویم، یک بازبینی انجام دهیم: تیروئید بزرگ ترین غده درون ریز بدن است و دو نوع هورمون – T3 و T4 – تولید می کند که میزان سوزاندن انرژی و نحوه واکنش بدن به هورمون های استرس را کنترل می کنند. راه هایی وجود دارد که می توانند باعث اختلال در این غده شوند. دو نوع آنها کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید است.
در ادامه شما را با مواردی آشنا می کنیم که تیروئید می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد:
پوستتان نازک یا سخت می شود!
تیروئید مقدار پوست انداختن بدنتان را کنترل می کند. در افرادی که دچار پرکاری تیروئید هستند، پوست اندازی کمی سریع تر اتفاق می افتد و معمولا باعث نازکی و حساس شدن پوست می شود. اما اگر فرد دچار کم کاری تیروئید باشد، روند پوست اندازی کند خواهد شد و پوست حالتی سخت به خود می گیرد. دیگر مشکلات پوستی که ممکن است با پرکاری تیروئید، خود را نشان دهند عبارتند از افزایش قرمزی صورت و دست ها و پوستی که احساس رطوبت و گرما دارد، در حالی که افراد مبتلا به کم کاری تیروئید ممکن است پوستشان سرد و رنگ پریده شود. ترمیم زخم هایشان به طول بینجامد و یا به دلیل کاروتنمی، پوستشان رنگی نارنجی و زرد می گیرد ( در این حالت تیروئید نمی تواند کاروتن را به ویتامین A تبدیل کند ).
ممکن است باعث شود وزن زیادی از دست دهید و یا مقداری اضافه کنید
کم کاری تیروئید باعث کاهش وزن شدید نمی شود. اگر وزنتان خیلی بالا رفته، دلیلش نمی تواند کم کاری تیروئید باشد چون در چنین حالتی تنها حدود دو و نیم کیلو اضافه خواهید کرد. از سوی دیگر، پر کاری تیروئید می تواند موجب کاهش وزن قابل توجهی شود. اما کاهش یا افزایش وزن، ضرورتا مربوط به کم کاری یا پر کاری تیروئید نیست چون تیروئید اشتها را تنظیم می کند.
با اینکه پر کاری تیروئید می تواند باعث کاهش وزن شود، از سوی دیگر اشتها را نیز افزایش می دهد. بنابراین جدا از افزایش سوخت و ساز بدن ممکن است به خاطر زیاد خوردن، وزنتان افزایش هم پیدا کند. همین موضوع درباره کم کاری تیروئید نیز صادق است و در آنجا با اینکه سوخت و ساز کند می شود، اشتها نیز از بین می رود. بنابراین فرد ممکن است با غذا نخوردن موجب کاهش وزن خود نیز شود.
ممکن است مجبورتان کند همیشه لباس گرم بپوشید
پر کاری تیروئید می تواند به فرآیند طبیعی بدن سرعت ببخشد و سوخت و سازتان را افزایش دهد و از آنجا که سریع تر انرژی می سوزانید احساس گرما می کنید. افرادی که دچار پر کاری تیروئید هستند، ممکن است شب ها به خاطر عرق کردن بیدار شوند چون سوخت و ساز و ضربان قلبشان افزایش پیدا کرده است. از سوی دیگر کم کاری تیروئید ممکن است مجبورتان کند لباس اضافی بپوشید، چون سوخت و سازتان کند شده و احساس سرما می کنید.
اگر فرد دچار کم کاری تیروئید باشد پوست حالتی سخت به خود می گیرد
می تواند به صورت جدی خلق و خویتان را خراب کند
پر کاری تیروئید، تاثیری دیوانه کننده روی احساسات می گذارد. پر کاری تیروئید با مشکلاتی مانند اضطراب، فوق العاده احساساتی شدن و حتی روانپریشی در ارتباط است. کم کاری تیروئید نیز با افسردگی و دوری جستن از موقعیت های اجتماعی در ارتباط است. کم کاری تیروئید همچنین می تواند موجب مشکلات شناختی مانند فراموشی و یا کندی در یادگیری شود.
می تواند کاملا انرژی تان را بگیرد
کم کاری و پر کاری تیروئید هر دو در نحوه استفاده بدن از انرژی، تاثیری متفاوت دارند اما هر دو می توانند بدن انسان را خالی از انرژی کنند. در صورت ابتلا به کم کاری تیروئید، هیچ انرژی ای برای انجام کارها ندارید. پر کاری تیروئید نیز سرعت سوخت و ساز بدنتان را در تمام روز به شدت بالا می برد، در نتیجه انرژی تان به صورت جدی افت می کند. پر کاری تیروئید به شدت ضربان قلب را افزایش می دهد، بنابراین فرد ممکن است از چنین حالتی کلافه شود. این مصرف انرژی بالا می تواند مشکلاتی را برای خواب و همچنین میل جنسی فرد به وجود بیاورد.
سرعت کار کردن شکمتان افزایش می یابد
این را می دانید که پر کاری تیروئید به همه چیز سرعت می بخشد و حرکت روده ها نیز یکی از این موارد است. بسیاری از افراد مبتلا به پر کاری تیروئید متوجه شده اند که در طول روز، شکمشان بیش از یک بار کار می کند و مجبور به استفاده از دستشویی هستند. اما کم کاری تیروئید چطور؟ بله درست حدس زدید، یبوست. با کند شدن فرآیندهای بدن، سرعت حرکت روده ها نیز کند می شود و فرد یبوست را تجربه می کند.
می تواند به صورت قابل توجهی چرخه قاعدگی تان را تغییر دهد
چرخه قاعدگی خانم ها بسیار به شاخص های هورمونی حساس است: یک تغییر کوچک می تواند نظم همه چیز را بهم بزند. در صورت ابتلا به کم کاری یا پر کاری تیروئید، چرخه قاعدگی می تواند بیشتر یا کمتر اتفاق بیفتد و همچنین خیلی سنگین یا خیلی سبک باشد. وقتی مشکل تیروئید باشد، اساسا اولین سوالی که پزشک می تواند از بیمار بپرسد، این است که چرخه قاعدگی اش چه تغییری کرده است. اگر چرخه قاعدگی فرد طبیعی باشد و شدت آن نیز تغییری نکرده باشد پس می توان گفت مشکلی وجود ندارد. اما اگر چرخه قاعدگی تان ناگهان به شدت دچار تغییر شده است، بهتر است هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید تا از نظر هورمونی مورد بررسی قرار بگیرید.
ممکن است دچار ریزش مو شوید
ریزش مو می تواند هم در کم کاری تیروئید اتفاق بیفتد هم در پرکاری، فقط مسیر این اتفاق ها با یکدیگر فرق دارد. در حالی که پر کاری تیروئید موجب نازک شدن موها در کف سر و بدن می شود، کم کاری تیروئید می تواند موجب از دست دادن لبه های بیرونی ابروها شود.
ممکن است موجب بروز اتفاقاتی عجیب برای چشمانتان شود
آیا تا به حالت در اینترنت عکس افرادی را دیده اید که چشمانشان به شدت بیرون زده باشد؟ ممکن است آنها از بیماری گریوس رنج ببرند که یک نوع پر کاری تیروئید است و باعث می شود چشمان فرد چنین حالتی به خود بگیرد. تجمع بافت اضافی پشت چشم، عامل چنین حالتی است.
منبع:kermany.com
1 هفته قبل سرگرمی, ضرب المثل ها
در فرهنگ و سنت ایرانیان ضرب المثل های زیادی رواج پیدا کرده که ممکن است داستان بعضی از این ضرب المثل ها را نداریم. ضرب المثل جنگ زرگری که معمولا در هنگام بحث های سوری و دروغین بیان می شود داستان جالبی دارد.
ریشه ضرب المثل “جنگ زرگری”
در روزگاران قدیم هرگاه مشتری به ظاهر پولداری وارد بعضی از دکان‌های زرگری می‌شد و از کم و کیف و عیار و بهای جواهر پرسشی می‌کرد، زرگر فوراً بهای جواهر مورد پرسش را چند برابر بهای واقعی آن اعلام می‌کرد و به شکلی (مانند علامت یا چشمک و فرستادن شاگردش)، زرگر مغازه همسایه را خبر می‌کرد تا وارد معرکه شود.
سایت اطلاعات عمومی زرگر دوم که به بهانه‌ای خود را نزدیک می‌کرد به مشتری می‌گفت که همان جواهر را در مغازه‌اش دارد و با بهای کمتری آن را می‌فروشد. بهای پیشنهادی زرگر همسایه کمتر از بهای زرگر اولی اما هنوز بسیار بالاتر از بهای اصلی جواهر بود.
در این حال زرگر اولی جنگ و جدلی با زرگر دومی آغاز می‌کرد و به او دشنام می‌داد که: داری مشتری مرا از چنگم در می‌آوری و از این گونه ادعاها. زرگر دوم هم به او تهمت می‌زد که: می‌خواهی چیزی را که این قدر می‌ارزد به چند برابر بفروشی و سر مشتری محترم کلاه بگذاری.
خلاصه چنان قشقرقی به راه می‌افتاد و جنگی در می‌گرفت که مشتری ساده‌لوح که این صحنه را حقیقی تلقی می‌کرد بی‌اعتنا به سر و صدای زرگر اول، به مغازه زرگر دوم می رفت و جواهر موردنظر را بدون کمترین پرسش و چانه‌ای از او می‌خرید و نتیجه آن بود که مشتری ضرر می‌کرد و دو زرگر، سود به دست آمده را میان خود تقسیم می‌کردند.
این جنگ که یکی از حیله‌های برخی زرگران برای فریفتن مشتری و فروختن زیورآلات به او بوده است، رفته رفته از بازار طلافروشان فراتر رفته و در ادبیات فارسی به صورت اصطلاح درآمده است.
عکس نوشته هاي جالب و ناب مخصوص افراد متولد آبان ماه در ادامه این مقاله برایتان همراه با شعرها و متن هاي جذاب آورده شده هست.
آبان ماهی ام تصویر نوشته متولدین آبان،کارت پستال متولد آبان ماه
پروفایل متولدین آبان متن پروفایل متولدین آبان،
من یک آبانی ام آبانیا , عکس پروفایل متولدین آبان
آبانی ام , آبان ماهی یعنی آبان ماهی یعنی
تصویر پروفایل متولد آبان عکس های پروفایل متولد آبان
من یک آبانی ام من یک آبانی ام
تصویر نوشته هاي زیبای متولدین آبان،
عکسهای متولد آبان ماه،متن های جالب متولد آبان
عکس هاي متولد آبان ماه
متولدین آبان ماه و تصویر نوشته،
منبع: پارس ناز
افراد زیادی فکر می کنند در مکالمات روزنانه خود زیادی عذرخواهی می کنند
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که زیاد عذرخواهی می کنند؟ نمی دانید؟ خب، سعی کنید وقت هایی که عذرخواهی می کنید، مچ خودتان را بگیرید. مثلا وقتی کسی به گوشی موبایلش خیره شده است به شما برخورد می کند، وقتی گارسون رستوران برای تان نوشیدنی اشتباهی می آورد یا وقتی یک نفر کیفش را روی تنها صندلی خالی مترو گذشته است، شمایید که می گویید معذرت می خواهم؟ اگر این طور است، بقیه این متن را بخوانید.
اول از همه این که شما تنها نیستید. افراد زیادی فکر می کنند در مکالمات روزنانه خود زیادی عذرخواهی می کنند. شاید باورتان نشود اما کارشناسانی هستند که این دوران را «عصر عذرخواهی» نامیده اند. اگرچه آنها بر اساس آمارهای کشورهای اروپایی به چنین عنوانی رسیده اند اما خب در کشور ما هم لابلای افرادی که با «ملاحظه» حتی بیگانه اند، افرادی هم هستند که زیاد عذرخواهی می کنند.
لابد می پرسید مگر مؤدب بودن ایرادی هم دارد؟ این در حالی است که رسانه ها دائم می گویند از عزت نفس مان محافظت کنیم و این که اگر خودمان را دست پایین بگیریم، برای سلامتی مان ضرر دارد. برای این سوال که عذرخواهی خوب است یا بد، جواب واضحی وجود ندارد و تا حد زیادی به موقعیت و این که چرا عذرخواهی می کنیم، بستگی دارد. شاید باورتان نشود که یک عذرخواهی چقدر ابعاد متفاوتی می تواند داشته باشد.
اغلب تصور می شود که به احتمال بیشتر، این زنان هستند که ممکن است زیاد عذرخواهی کنند؛ اما نکته جالب اینجاست که این تصور زنان است! در مطالعات اخیر، پرسش شوندگان زن گفته اند 44 درصد از زنان زیادی عذرخواهی می کنند، در حالی که به نظرشان این رقم در مورد مردان تنها پنج درصد است اما پرسش شوندگان مرد در پاسخ به همین سوال گفته اند به نظرشان زن ها و مردها به یک اندازه عذرخواهی می کنند.
عذرخواهی مردانه و زنانه
«کارینا شومان» (Karina Schumann) از دانشگاه «پیتزبورگ» 11 سال پیش تحقیقاتش را در روانشناسی از چنین بحث هایی شروع کرد. خودش می گوید: «مردم می گفتند مردها اصلا عذرخواهی نمی کنند چون اصلا قبول ندارند که اشتباه کرده اند؛ در حالی که زن ها برای همه چیز عذرخواهی می کنند، بدون این که حتی به آن فکر کنند. من احساس می کردم این حرف ها پایه علمی ندارد و می خواستم برای آن پشتوانه ای علمی بسازم.» به همین دلیل، شومان از گروهی از دانشجویان کانادایی خواست در دفتری، همه وقایع روزانه ای را که فکر می کنند ارزش عذرخواهی دارد، به اضافه این که عذرخواهی کرده اند یا نه، یادداشت کنند.
نتیجه این بود که زن ها و مردها برای مواردی که فکر می کردند ارزش عذرخواهی دارد، هر دو به یک نسبت گفته بودند «ببخشید!» تفاوت در این بود که زن ها برای مواردی احساس می کنند نیاز به عذرخواهی است که از نظر مردها هیچ دلیلی برای عذرخواهی ندارد. در نتیجه زن ها در عمل بیشتر می گویند «ببخشید» یا «معذرت می خواهم».
شومان برای یافته هایش، عنوان «فرضیه آستانه» را انتخاب کرد که با مطالعات بعدی هم تایید شد؛ در تعیین این که چه چیزی نیاز به عذرخواهی دارد، مردها آستانه بالاتری دارند و زن ها حساسیت بیشتری. به بیان دیگر، بانوان حساس ترند و زودتر به احساس عذرخواهی می رسند.
اگر این طور باشد آیا خودش یک مشکل نیست؟ اگر گشتی در اینترنت بزنید، تصاویر و جمله ها و اسلایدهایی آموزشی پیدا می کنید که از زنان می خواهد در ایمیل ها و مکالمات کاری خود، کمتر از کلماتی استفاده کنند که معنای عذرخواهی دارد؛ چون با این کار از احساس تسلط خود در کار کم می کنند، عزت نفس شان را پایین می آورند و حتی تصویر خودشان را در محل کار خراب می کنند.
بخشی از این فرض ها احتمالا هیچ پایه علمی ندارند و از شناخت سوگیرانه ما نشأت می گیرند. همه ما می دانیم عذرخواهی کردن چقدر می تواند سخت باشد، حتی وقتی می دانیم به نفع رابطه است. «مایکل ونزل» (Michael Wenzel) از دانشگاه فلیندرز می گوید: «احتمالا مردم به اشتباه فکر می کنند زیان های عذرخواهی از سود آن بیشتر است. برای همین هم نمی توانند نتایج مثبت روانشناختی عذرخواهی را ببینند یا پیش بینی کنند و ذهن شان بیشتر با هزینه های عذرخواهی کردن مشغول است.»
عذرخواهی بدون فکر
گروه ونزل به این نتیجه رسید وقتی مردم بابت کاری که دیگری را ناراحت کرده است، زیر بار عذرخواهی نمی روند، در مقایسه با این که هیچ کاری نکنند، بیشتر احساس قدرت می کنند و حس می کنند بیشتر به ارزش های شان چسبیده اند. در نتیجه حس می کنند عزت نفس شان هم بالا رفته است. ونزل می گوید: «احتمالا پشت پرهیز ما از عذرخواهی، نوعی دفاع از خودمان وجود دارد؛ میل به این که قدرت و کنترل مان را حفظ کنیم و حس کنیم با اصرار به حفظ ارزش های مان، تمامیت خود را حفظ کرده ایم.»
نتیجه تعجب آور این بود وقتی مردم عذرخواهی می کردند، در مقایسه با این که هیچ کاری نکنند، باز هم همین منافع را برای شان داشت؛ یعنی هم احساس قدرت بیشتری می کردند و هم حس می کردند ارزش های شان را حفظ کرده اند. البته به نظر ونزل این نتیجه هم منطقی است، چون افراد از این طریق نشان می دهند اخلاق مدار و خوبند و در عین حال با ایجاد فرصت اصلاح کاری که کرده اند، دوباره کنترل را به دست می گیرند و شاید اگر بدبینانه نگاه کنیم، فرصت دستکاری کردن ذهن قربانیان خود را به دست می آورند!
خب، پس این که عذرخواهی کنید یا این که از عذرخواهی سر باز بزنید، هر دو منافع روان شناختی مشابهی دارد. نکته این جاست به جای آن که هیچ کاری نکنید، تصمیم بگیرید می خواهید کدام کار را انجام بدهید.
عذرخواهی کردن باعث می شود افراد احساس شرمندگی کمتری را تجربه کنند و همین به آنها انگیزه می دهد تا سالم تر رفتار کنند، اگر افراد به جای آن که دائم در موردش فکر کنند یا به کاری مشغول شوند که حواس شان را پرت کند، عذرخواهی کنند، احساس شرمندگی خیلی کمتری خواهند داشت و در نتیجه رفتارهای سالم تری را در پیش می گیرند، غذای سالم تری می خورند، ورزش می کنند و خوب می خوابند. این رویه منافع کاربردی بیشتری هم دارد و باعث می شود که فرد در نگاه غریبه ها گرم تر و قابل اعتمادتر به نظر برسد!
حتی عذرخواهی کردن در مورد وضعیت آب و هوا هم روی این که قابل اعتمادتر به نظر برسید، تاثیر دارد. این را نتایج تحقیقات میدانی می گوید که نشان می دهد وقتی صحبت خود را با عذرخواهی شروع کنید، احتمال بیشتری دارد بتوانید برای یک تماس، موبایل فرد غریبه ای را قرض بگیرید.
عذرخواهی کردن باعث می شود افراد احساس شرمندگی کمتری را تجربه کنند
عادت یا نمایش؟
پس دست کم وقتی عذرخواهی واقعی است، اصلا عادت بدی نیست؛ اما وقتی عذرخواهی حتی هشیارانه هم نباشد، چه برسد به این که خالصانه و واقعی باشد، آن وقت چه؟ «کیت فاکس» (Kate Fox) انسان شناسی است که قبل از نوشتن کتابش، «Watching The English» دست به مطالعه ای میدانی زد. او در خیابان راه می رفت و وانمود می کرد اتفاقی به مردم برخورد می کند و می خواست ببیند چند درصد از مردم برای این که فاکس خودش را به آنها کوبیده است، از او عذرخواهی می کنند! 80 درصد از انگلیسی ها در لحظه به او گفتند ببخشید! و بین زنان و مردان از این نظر اختلافی نبود.
او به کشورهای دیگر هم رفت و خودش را در خیابان به این و آن کوبید تا ببیند آیا در کشورهای دیگر هم مردم از او عذرخواهی می کنند یا خیر. به گفته فاکس، این که مردم در لحظه و به صورت ناخودآگاه بگویند «ببخشید»، عذرخواهی نیست بلکه یک عادت رفتاری برای مؤدب بودن است و هیچ معنایی ندارد. خودش می گوید: «در برخی کشورها به من می گفتند «مراقب باش» یا «حالت خوبه؟» یا دست شان را به سمتم می آوردند تا مطمئن شوند چیزی نشده است و خودم می توانم به راهم ادامه دهم.»
عذرخواهی های متفاوت
این ایده که عذرخواهی ها همگی بر پایه مشابهی بیان نمی شوند از تحقیقات «متز دویچمن» (Mats Deutschmann) می آید که در دانشگاه «یومی» سوئد روی زبان کار می کند. او حدود پنج سال روی بانک اطلاعات زبانی که در دهه 1990 جمع آوری شده بود مطالعه کرد و به این نتیجه رسید که عذرخواهی، فقط خطاب به فرد آزرده خاطر نیست، بلکه نمایشی است که ما برای دیگر تماشاگران حاضر هم بازی می کنیم. به علاوه چنان که در بخش انواع عذرخواهی خواهید خواند، خیلی وقت ها هدف واقعی عذرخواهی، دلجویی نیست. شاید باورتان نشود اما ظاهر افراد هر چه جوان تر باشد، بیشتر عذرخواهی شان واقعی است.
مطالعه ای که سال گذشته در دانشگاه ایالتی اوهایو روی 755 نفر انجام شد، نشان می دهد که:
موثرترین عذرخواهی ها، شش عامل اصلی دارند.
- ابراز پشیمانی
- توضیح این که چه چیزی اشتباه بوده است.
- ابراز آگاهی از این که مسئولیت آن با فرد عذرخواهی کننده است
- اعلام نوعی توبه
- پیشنهاد ترمیم یا جبران یا اصلاح موقعیت
- تقاضا برای بخشایش
شاید بعد از خواندن این متن دیگر زیاد نگران «ببخشید» گفتن های تان نباشید. در عوض با دانستن انواع بیان عذرخواهی و البته مولفه های موثر در مقبولیت آن، عذرخواهی های موثرتری داشته باشید و عذرخواهی های دیگران را هم بهتر درک کنید.
انواع عذرخواهی
خودکار و غیرضروری
عذرخواهی مبتنی بر عادت، به جای پشیمانی وقتی به صورت خودکار می گوییم: «ببخشید»، در حالی که ممکن است حتی آن را به موجودی بی جان مثل نرده ورودی فروشگاه گفته باشیم، وقتی سرمان در موبایل مان بوده و به آن برخورد کردیم.
اجتنابی
گاهی مجبوریم برای کاری که قبول نداریم نیاز به عذرخواهی دارد، عذرخواهی کنیم. در این موارد عذرخواهی می کنیم بدون این که نامی از اتفاقی افتاده ببریم، مثلا می گوییم: «ببخشید بابت اتفاقی که افتاد».
تحقیرآمیز یا تخریبی
به نوعی از عذرخواهی گفته می شود که فرد عذرخواهی کننده موقعیت پیش آمده را مهم نمی داند؛ مثلا وقتی کسی را حسابی آزرده است، برایش ایمیل بزند و بگوید: «ببخشید که ناراحت شدی!» در واقع این احساس را به طرف مقابل می دهد که درکی از شدت ناراحتی و بد بودن رفتارش ندارتد.
حمله با ظاهر مثبت
این نوع اصلا عذرخواهی نیست، بلکه در واقع نوعی بی ادبی با چهره ای دیگر است؛ مثلا وقتی به کسی گفته می شود: «خیلی خیلی عذر می خواهم اما شما واقعا احمقید!»
تصنعی (FAUXPOLOGY)
کسانی که از این نوع عذرخواهی استفاده می کنند، مسئولیت ناراحتی ایجاد شده را گردن طرف مقابل می اندازند؛ مثلا می گویند: «من خیلی معذرت می خواهم اگر کسی آزرده شده.» با استفاده از کلمه «اگر» در واقع نشان می دهند اساسا قبول ندارند کار بدی انجام شده است و طبیعتا مسئولیت آن را هم قبول نمی کنند.
کنایه ای و طعنه آمیز
تُن صدا و محتوای این نوع از عذرخواهی گویای آن است که اصلا بویی از ندامت و پشیمانی ندارند، مثلا: «من خیلی متاسفم که جنابعالی مخالفید اما...»
مزاحم و انگلی
نوعی از عذرخواهی هم هست که برای حمایت از بیان دیگری که کاملا بی ربط است به کار می رود؛ یعنی در واقع قصد دارد فرصتی ایجاد کند تا حرف دیگری زده شود، مثلا: «من حتما سیاست های بازگشت کالا را برای شما توضیح می دهم، اما پیش از آن بابت پیگیری نامناسب گلایه های شما پوزش می خواهم.»
صفحه قبل 1 ... 65 66 67 68 69 ... 123 صفحه بعد
تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان webomomi120 و آدرس webomomi120.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.
RSS
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
واژینیت باکتریایی همچنین همراه با افزایش شانس گرفتن سوزاک یا عفونت اچ آی وی HIV است
